Kosttillskott vid histaminintolerans och mastcellssjukdomar

Jag får ofta frågan om vilka kosttillskott och probiotika som är bra vid histaminintolerans och jag brukar svara att jag vet inte för det är så himla individuellt (som allt, när man är histaminkänslig). Lillebror är inte 4 år än så jag försöker hålla mig undan kosttillskott och “underpiller” och ser till att han får i sig det han behöver via kosten. Det är ett så himla komplext tema (man ska inte tillföra det ena utan att ta hänsyn till det andra, överdoserar man något finns risk för skador på organ och liknande) och dessa tillskott är ofta fulla av onödiga, t.o.m. skadliga tillsatser. Det leker jag inte med när det gäller en 4-åring. Det enda som vi ger är vitamin C och quercetin (vitamin C för att det är en del av hans basmedicinering och quercetin för att det har en fantastisk mastcellsstabiliserande effekt och råkade finnas i det vitamin C-tillskott som han tål).*

Det finns dock någon som kan massvis om dessa tillskott och det är så klart alla vår Yasmina Ykelenstam, även känd som The Low Histamine Chef. Se dessa videos om du är intresserad av att stabilisera mastcellerna och/eller sänka histaminnivåerna via tillskott. Det första hon nämner är just det vi har, Twinlabs som jag köper från iHerb (ja, ni får jättegärna använda min kod här till vänster om ni beställer för första gången, hehe).

Och del två:

Jag rekommenderar verkligen att se på dessa eftersom hon tar upp lite annat också, som det genetiska testet 23andMe, hur hon går tillväga för att introducera nya livsmedel,…

* Numera (inlägget skrevs februari 2015) ger vi bara Twinlabs Allergy-C som Yasmina rekommenderar i den andra videon. Du kan läsa mer om varför här.

***Om du är ny här så läs gärna igenom Bra att veta och Frågor & svar. Under Bakom kulisserna och Om CK hittar du mer samlad histamin- och mastocytosrelaterad information, så kika gärna där också. Många frågor kommer att besvaras. 🙂
***

Leave a Reply