Mastcellsstabiliserande luteolin och histamin

Härom kvällen slog det mig att jag hade läst något intressant hos Dr. Theoharides (The Mast Cell Master) som jag ville ta upp här – nämligen ytterligare ett naturligt, mycket effektivt ämne med mastcellsstabiliserande effekt. Vi har ju pratat om att det vid histaminintolerans och/eller en mastcellssjukdom som t.ex. mastocytos eller MCAS (mastcellsaktiveringssyndrom) är viktigt att stabilisera mastcellerna så att de inte släpper ifrån sig mer histamin än kroppen kan bryta ner. Det som har visat sig vara mest effektivt är höga doser vitamin C och quercetin. Och luteolin då.

Precis som quercetin är luteolin en flavonoid, ett naturligt färgämne, som framför allt finns i gröna blad, grönkål, selleri och grön paprika men högst luteolinhalt verkar dock färsk timjan ha, så den kan ni ösa på med. Andra luteolinhaltiga livsmedel är färsk pepparmynta, färsk rosmarin, broccoli och salvia. Förutom sin mastcellsstabiliserande effekt är luteolin också känd för att vara en naturlig och potent antioxidant. Den verkar antiinflammatoriskt och neutraliserar fria radikaler.

Jag fick frågan om det måste vara färska livsmedel men enligt denna länk tål luteolin upphettning utan att förlora sin braiga effekt. Färska livsmedel innehåller alltid högre halter men när det gäller luteolin är förlusten vid upphettning försumbar. Fast hur det är med torkade örter vet jag inte, det kanske är det som menas med färskt… Torkade örter är iofs inte direkt att rekommendera vid HIT så ta färska/frysta är mitt råd. Men gissa om helstekt kyckling med timjan och rosmarin kommer att dyka upp regelbundet på matlistan!

Lutoelin Mastceller Hjärnan
Bildkälla, läs om du vill fördjupa dig: http://www.jneuroinflammation.com/content/6/1/29

“Other papers mentioned below clearly indicate the quercetin and luteolin can block human mast cell release of the most important allergic and inflammatory molecules in response to different allergic and non-immune triggers.” [http://mastcellmaster.com/research.php]

Enligt Dr. Theoharides är kombinationen av luteolin och quercetin mycket effektivare än läkemedel som sägs ha mastcellsstabiliserande effekt. Han har även utvecklat ett kosttillskott som hyllas i “mastcellskretsar” i framför allt USA (kanske för att det är där det finns att få). Eftersom det är Lillebror som är drabbad av mastocytos/HIT så försöker jag hålla mig ifrån tillskott och försöker tillgodose hans behov genom kosten. Jag vill inte experimentera med för många okända faktorer. Vi får se om jag lyckas ta fram en luteolinsmoothie som herren accepterar. Om du testar tillskottet får du gärna berätta om du upplevde en effekt och vilken den var. 🙂

Källor, för den som vill fördjupa sig:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21244751
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2615542/
http://www.naturalhealth365.com/nutrition_news/bioflavonoids.html
http://nutrition.merschat.com/foods-by-nutrient.cgi?Nutr_No=773

____________________________________________________________________ Om du är ny här så läs gärna igenom Bra att veta och Frågor & svar. Under Bakom kulisserna och Om CK hittar du mer samlad histamin- och mastocytosrelaterad information, så kika gärna där också. Många frågor kommer att besvaras. 🙂
____________________________________________________________________

2 comments to this article

  1. Ulla

    on November 20, 2016 at 10:50 am - Reply

    Vore fint att få namnet på dr theodarides medicin. Har lyssnat på videoklipp med honom och imponerats. Förstår nu vad jag levt med under ca 50 år (är 70 +) och har av en slump kommit detta med histaminintoletans på spåren. Tack på förhand!

Leave a Reply