Quercetinladdad låg-histamin-smoothie

Photo_Collage_Maker_xzR84Q[1]

Smoothies – så himla smidiga! Det finns nog inget snabbare och enklare sätt att sno ihop något riktigt nyttigt, rent och mättande. Och de är så enkla att anpassa till ens behov och smak också. T.o.m. till plånboken.

Detta är en av våra frukostsmoothisar men i en enklare (= färre ingredienser) form. Lillebror är sjuklig så jag snodde ihop denna quercetinbomb. Och så helig basilika då, en multitalang som bara måste finnas i låg-histamin-köket.

Grönt äpple
Blåbär, frysta (men färska går så klart också bra)
Helig basilika

Kör i blendern med den vätska som tåls.

***Om du är ny här så läs gärna igenom Bra att veta och Frågor & svar. Under Bakom kulisserna och Om CK hittar du mer samlad histamin- och mastocytosrelaterad information, så kika gärna där också. Många frågor kommer att besvaras. 🙂
***

Leave a Reply